ストレスケアについて

最近はインターネットの普及でストレス社会なっているというニュースをよく耳にします。

大体のことが便利になった社会ですがなぜここまでストレス社会になってしまったのかと私なりに考えました。

インターネットの普及で私たちは多くの情報を得るようになります。そのため脳の容量が使われすぎそのためストレスが溜まるのではないかと考えました

脳は使うが体は使わないという生活スタイルが習慣になってしまいストレスがたまりやすい体質になる人もいます

ストレスをためない生活習慣を作ることが基本的なストレス対策になると思います。

筋トレやランニング、瞑想など自分に合ったストレス対策をしてみてはいかがでしょうか